Yoga ist für mich sehr vielfältig

Ich erlebe Iyengar Yoga wie folgt: hier werden einzelne Asanas (Yoga-Haltung) in vorbereitende Teilabschnitte, bei denen kurzzeitig echte Anstrengungen erforderlich sind, eingeteilt. Diese Übungen erfordern höchste Konzentration bis hin zur letztlich abschließenden Asana. Meine wöchentliche Übungsstunde (90 min) ist eine Kraft -Flexibilitäts -Konzentrationsherausforderung, so dass ich gesund alt werden kann, ebenso wie kraftvoll und flexibel im Geist und Körper!